Lớp Dạy Học Bơi Người Lớn Hà Nội: Chi Phí, Địa Chỉ, Lịch Học

Có phải bạn đang muốn tìm lớp học bơi cho người lớn giá rẻ tại Hà Nội? Hãy tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây trước khi bắt đầu nhé! Học bơi có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Tất nhiên, nếu bạn đang tìm lớp học bơi cho người lớn thì nên lựa chọn kỹ vì không phải trung tâm nào cũng có chuyên môn tốt, chăm sóc học viên kỹ lưỡng. 

Lớp học bơi cho người lớn tại Hà Nội của Trung tâm dạy bơi Thầy Bắc

Chất lượng lớp học bơi là một yếu tố rất quan trọng để đánh giá chất lượng của một địa chỉ học bơi uy tín. Và bạn sẽ được trải nghiệm chất lượng thực tế ngay với buổi học thử MIỄN PHÍ tại lớp học bơi của chúng tôi! Sau buổi học thử đầu tiên, bạn mới quyết định có học tiếp hoặc không!

Lợi ích khi đăng ký lớp học bơi người lớn của thầy Bắc chúng tôi:

• Được học trải nghiệm FREE ngay buổi học đầu tiên
• Không cọc, không thu bất kỳ khoản phụ phí nào
• Học phí chỉ thu duy nhất 1 lần
• Giáo trình học riêng, phù hợp với năng khiếu của từng học viên
• Thời gian học linh động, học viên được chủ động sắp xếp
• Hỗ trợ bảo lưu khóa học tới 2 năm
• Có giáo viên nữ dạy bơi
• Cùng rất nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn khác

Với trên 6 năm kinh nghiệm dạy bơi trong nghề, đã thực hiện hàng trăm lớp học bơi, cho tốt nghiệp 1000+ học viên từ 4 đến 65 tuổi. Lớp học bơi người lớn thầy Bắc tự tin là địa chỉ tin cậy để khách hàng trao trọn niềm tin. Với đội ngũ giáo viên tốt nghiệp từ các trường ĐH TDTT chuyên sâu bơi, được đào tạo kỹ năng sư phạm cùng với nhiệt huyết nghề nghiệp sẽ mang tới cho học viên những lớp học hiệu quả, những giờ học thoải mái.

Đặc biệt, lớp học bơi của chúng tôi còn nhận dạy cả những trường hợp sợ nước, nhát nước. Có cam kết học viên biết bơi và dạy đến khi học viên bơi thành thạo thì thôi (không hạn chế số buổi học bơi). Chúng tôi cũng có giáo viên nữ dạy bơi đáp ứng nhu cầu của nhiều học viên.

Khóa học bơi của chúng tôi có những kiểu bơi nào?

Mỗi khóa học bơi của trung tâm dạy 1 kiểu bơi riêng biệt, mỗi kiểu bơi là 1 khóa học. Học viên có thể chọn kiểu bơi tùy ý.

• Khóa học bơi ếch: Kiểu bơi này dành cho học viên mới bắt đầu học bơi. Học viên sẽ được dạy kèm kỹ năng đứng nước và xử lý trong nước.
• Khóa học bơi sải: Kiểu bơi dành cho học viên đã biết bơi ếch. Học viên được kèm lại kỹ thuật bơi ếch (theo nhu cầu), được học thêm kỹ năng đứng nước và xử lý trong nước nếu trước đó chưa được học.
• Khóa học bơi ngửa: Kiểu bơi dành cho học viên đã biết bơi ếch. Học viên được kèm lại kỹ thuật bơi ếch (theo nhu cầu), được học thêm kỹ năng đứng nước và xử lý trong nước nếu trước đó chưa được học.
• Khóa học bơi bướm: Đây là kiểu bơi nâng cao, học viên đã biết bơi ít nhất 1 kiểu bơi khác

Để được tư vấn khóa học bơi phù hợp nhất bạn hay liên hệ ngay tới HOTLINE: 037.9204.273 để được tư vấn nhanh nhất!

Địa chỉ học bơi cho người lớn khu vực Hà Nội

Hiện lớp học bơi người lớn của thầy Bắc được tổ chức tại 2 địa chỉ sau:

Bể bơi bốn mùa Việt Đức Complex – 187 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – HN

Bể bơi bốn mùa Việt Đức Complex không chỉ hấp dẫn đối với những người yêu thích bơi lội. Nơi đây cũng là địa điểm học bơi lý tưởng với nhiều học viên. Bể bơi được chia theo khu vực bể dành cho người lớn và trẻ em riêng biệt.  Là bể bơi bốn mùa nên học viên không lo ngại cái nóng của mùa hè, cái lạnh của mùa đông. Với thiết kế hiện đại, vị trí thuận lợi, dịch vụ tốt, vị trí gửi xe tiện chắc chắn là địa chỉ học bơi bạn không nên bỏ qua.

Lớp học bơi cho người lớn tại bể bơi Long Khánh – số 2 Kim Giang – Thanh Xuân – HN

Là một trong những bể bơi ngoài trời được yêu thích tại khu vực Thanh Xuân, Hà Nội trung tâm học bơi Thầy Bắc tổ chức lớp học bơi cho người lớn tại bể Long Khánh đáp ứng nhu cầu học bơi của học viên. Khóa học bơi tại bể bao gồm trọn gói cả vé vào bể, học viên chỉ cần đóng phí duy nhất 1 lần.

Những lưu ý quan trọng khi tham gia lớp học bơi cho người lớn

Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần biết khi tham gia học bơi:

Trước khi xuống nước

Trước khi xuống nước, việc đầu tiên bạn cần làm là khởi động kỹ cơ thể, làm nóng cơ thể để tránh nguy cơ bị chuột rút, tốt nhất nên khởi động khoảng 30 phút trước khi bơi. Thực hiện các động tác khởi động khớp, cơ bắp như các bài tập thể dục buổi sáng, nếu không bạn cũng có thể thay thế bằng chạy cự ly khoảng 100m hoặc đi bộ quanh hồ bơi. Lưu ý khi khởi động bạn nên khởi động theo thứ tự gồm các khớp cổ, thắt lưng đến khớp hông, khớp gối, sau đó đến cổ chân, bàn chân và các ngón chân, tiếp đến là khớp vai đến cánh tay, bàn tay, cổ tay, ngón tay…

Khi ở trong nước

Giai đoạn bạn xuống nước cũng cần chú ý thực hiện theo các bước như sau: Ức chế (khoảng 10-15 phút): Mặc dù đã được khởi động để sẵn sàng thực hiện hoạt động bơi lội nhưng khi tiếp xúc với nước. Cơ thể chúng ta vẫn có phản xạ co mạch ngoại vi, huyết áp hơi tăng, tim mạch tăng, nhịp thở tăng và xung cũng tăng. Thích ứng: Đây là giai đoạn tiêu tốn nhiều năng lượng, kéo dài khoảng 1 – 3 tiếng tùy theo sức khỏe và sự tập luyện của mỗi người. Lúc này, cơ thể đã bắt đầu thích nghi với môi trường nước, các ức chế dần mất đi. Nhịp tim, mạch, nhịp thở và huyết áp ổn định trở lại trạng thái ban đầu. Trong giai đoạn này, các động tác đều cần được phối hợp nhẹ nhàng, chính xác, thoải mái. Khi bơi, chú ý tránh vùng nước xoáy hoặc dòng chảy xiết. Không bơi quá xa bờ, xa phương tiện cứu hộ. Phục hồi (bù đắp): Lúc này cơ thể đã tiêu hao nhiều năng lượng, cần được bù lại phần năng lượng đã mất. Thực tế, người bơi sẽ cảm thấy mỏi cơ, các động tác phối hợp rời rạc, không còn nhịp nhàng, báo hiệu cơ thể cần được nghỉ ngơi. Cố gắng tiếp tục bơi sẽ dẫn đến chuột rút hoặc ớn lạnh thứ cấp. Khi cảm thấy mỏi cơ, người bơi cần giảm dần tốc độ, bơi vào gần bờ hoặc gần phương tiện cứu hộ, sau đó thả lỏng toàn thân ở tư thế nổi 3-5 phút rồi vào bờ. Nếu thấy lạnh, phải lên bờ ngay, tìm chỗ kín gió hoặc nhóm lửa sưởi ấm cho mình. Bạn có thể uống một ít trà đường nóng.

Khi lên bờ

Cho đến khi bước lên bờ, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm, chú ý nghỉ ngơi và tắm ở nơi kín gió, sau khi tắm xong nên lau khô người và mặc quần áo ấm cẩn thận. Bạn cũng có thể uống một tách trà nóng nếu cảm thấy mệt hoặc lạnh Chỉ là những kiến ​​thức cơ bản nhưng bạn không được bỏ qua và chủ quan khi đi bơi hoặc tham gia bất kỳ lớp học bơi nào. Các bạn hãy lưu ý và làm theo hướng dẫn của giáo viên để có một buổi học bơi an toàn và hiệu quả.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về lớp học bơi cho người lớn tại Hà Nội, cho người nhát nước. Để đăng ký học bơi hay có bất kỳ vấn đề thắc mắc nào về lớp học bơi của chúng tôi quý khách hãy liên hệ ngay tới HOTLINE để được tư vấn miễn phí.